溪月头

四个数字。

一个保持健康的好方法!

感谢你和我们一起庆祝最健康的州月!新利官网

10月份大概是5-2-1-0 !每年10月,学校、社区、早期护理项目和医疗保健诊所都会做出“健康的选择很重要!”在“最健康月”期间新利官网。

# HealthyChoicesCount


1小时的体力活动

星期1

专注于让1小时的体力活动每一天。参与新利官网最健康的州年度散步

5个或更多的水果和蔬菜

星期2

关注饮食5 .水果或蔬菜每一天。参与爱荷华当地食品日,由爱荷华州农业和土地管理部门赞助。

2小时或更少的屏幕时间

星期3

专注于2小时或更少的屏幕时间每一天。通过阅读书籍或参加一些不需要屏幕的活动来减少使用屏幕的时间。

0含糖饮料

星期4

专注于饮酒不要喝含糖饮料,多喝水每一天。水是身体的燃料!为了让你的身体平稳运行,一天中要喝足够的水!