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通过让它OK-Iowa2021年6月28日星期一


皮特的故事

内容警告:自杀意念

布拉德·布雷克(Brad Brake)刚刚大学毕业,为了有机会通过“为美国而教”(teach for America)组织到服务不足的社区任教,他从明尼苏达州农村的家搬到了1000多英里以外的地方。在那之前,布拉德作为一名大学生成长得很好,他真的为这个新的冒险感到兴奋。

布莱德“一切对我来说都很容易,”布拉德说。“这真的是我第一次脱离自己的环境,对自己不自信。”

在他的新角色中,布拉德每天要工作20个小时,每天早起去上研究生院的课,下午给学生上课,然后自己做作业和准备工作,直到凌晨。对布拉德来说,这是“挑战的完美风暴”,他的焦虑开始上升。

“我记得我穿过一家沃尔玛,看到一根绳子,就产生了第一个自杀的念头。我的长期恐慌状态是如此不堪重负,以至于我意识到我正在寻找摆脱困境的方法。”布拉德说。那次经历后不久,布拉德辞去了他的教师职位,回到了明尼苏达州的家中。在那里,他的焦虑被冷漠和抑郁所取代。

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布拉德说:“随着我的抑郁症越来越严重,我开始拿着我室友的免费枪支,想知道我是否能成功地自杀。””,吓了我一跳。我不知道该怎么办,但我知道我必须做点什么,否则我的好奇就会变成行动。”

布拉德去看医生,医生给他开了治疗抑郁症状的处方。在接下来的几年里,包括在内布拉斯加州的法学院期间,布拉德继续寻求治疗他的抑郁、焦虑和注意力缺陷多动障碍(ADHD),包括药物和治疗。

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布拉德说:“我找到了一个和我有联系的治疗师,我们开始把我经历过的事情和导致我自杀的思维过程拼凑起来——以及我如何在这种想法出现之前阻止这些想法。”“这是一个平衡。我的精神疾病不能定义我,但我需要承认它存在并照顾它,就像我需要任何身体疾病或慢性病一样。我花了很长时间才接受。”

如今,33岁的布拉德是爱荷华州哈里森县公共卫生部门的负责人。在COVID-19大流行带来的额外压力和压力下,布拉德在带领全县应对大流行的同时,通过每周的远程健康治疗预约和过去十年所学到的应对技巧来保持自己的心理健康。

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他自己患有精神疾病的个人经历使他热衷于向哈里森县居民扩大精神健康服务和资源,xl18luck他在爱荷华州西南部NAMI的董事会任职,让人们意识到他们社区的精神健康资源——他需要这些资源,但在他20多岁挣扎时却没有意识到。xl18luck

“我们必须找到一种方法来消除那些患有精神疾病的人的偏见。我在农村长大,我很清楚这种做法就是把事情推下去,而不寻求帮助。”“我想让社区知道,和他们一起工作、一起上学、一起做礼拜、一起相爱的人正在经历这些。最重要的是,寻求帮助是可以的。”

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虽然他的部门致力于解决郡内获得心理健康护理的问题,但布拉德希望当地的工作场所也能成为支持的来源。在他的职业生涯早期,当Brad与他的上司分享他的精神疾病时,他体会到了一个支持性的工作场所是什么样的。

“在和他们开会的时候,我把这一切都抛在了桌面上,这是最好的结果。我们讨论了我的诱因,并提出了合理的住宿条件。”“这让我在照顾自己的同时还能继续做我的工作。”


“我的精神疾病不能定义我,但我需要承认它存在并照顾它,就像我需要任何身体疾病或慢性病一样。”


现在他已经是一个管理者了,他反思了这些教训。哈里森县公共卫生局是登记工作场所2020年,该部门获得了工作场所心理健康白金钟印章《美国心理健康》

虽然布拉德一直提倡心理健康问题在科级好几年了,最近他觉得必须告诉他自己的故事,希望通过分享自己的经验,别人不会觉得同样的隔离他感到在他的早期心理健康旅程。

“这就是我这么做的原因。有时候需要了解经历过这段经历的人,才能建立起个人联系。”布拉德说。“我处在一个独特的位置来讲述我的故事,人们讲述自己的故事越多,耻辱就越少。”

如果你或你认识的人正在考虑自杀,请拨打国家自杀预防热线1-800-273-8255。


miologo让它好是通过开展对话和增进对精神疾病的了解来减少污名化的社区运动。从了解什么是精神疾病开始。然后,找出当有人对你敞开心扉时该说什么,不该说什么。你也可以通过分享你自己的故事来帮助别人,让人们知道他们并不孤单。了解更多关于如何参与的信息,请登录MakeItOK.org/Iowa。